雪域深处，
与心相遇。

布达拉宫

这座宫殿坐落于红山，由白宫和红宫组成，于17世纪五世达赖喇嘛时期开始兴建，长期担任政教中心。透过壁画与建筑可了解西藏历史。它是世界遗产“拉萨布达拉宫历史建筑群”的组成部分。

大昭寺

这处重要的藏传佛教圣地起源于7世纪。寺院周围的八廓街可见顺时针朝圣的人们。请怀着对祈祷场所的尊重到访。

罗布林卡

历代达赖喇嘛的夏宫与园林。在绿意盎然的园区可感受拉萨的历史与建筑。作为布达拉宫历史建筑群的一部分列入世界遗产名录。

哲蚌寺

这座大寺始建于1416年，白色建筑沿山坡排列，甘丹颇章曾是达赖喇嘛的居所。

色拉寺

位于拉萨北郊的重要格鲁派寺院，以僧人辩经闻名，也与日本的河口慧海、多田等观有渊源。

仓姑寺

这座尼姑寺位于大昭寺以南的老城区，是宁静的祈祷场所，流传着松赞干布修禅的传说。

直贡梯寺 འབྲི་གུང་ཐིལ་དགོན།

这座藏传佛教直贡噶举派中心寺院位于拉萨以东墨竹工卡县的山腰，建于1179年，寺院群分布在海拔约4,400米的高地上，以与当地信仰及葬俗文化的联系而闻名。

葬仪对逝者家属与当地社区而言，是重要的私人及宗教时刻。请勿拍摄或录制仪式及相关人员，也不要使用无人机；请遵从现场指引，安静而恭敬地行动。不一定允许进入或观看仪式，出发前请确认开放情况与日程。这里海拔较高，也请充分留意身体状况。

羊卓雍措

羊卓雍措位于拉萨西南的山南地区，是海拔约4,400米的西藏圣湖。湖岸蜿蜒穿行于群山之间，随着光线与云影变化，湖面由松石蓝转为深蓝。对藏族人民而言，这里既是壮美的景观，也是伴随祈祷而长期珍视的地方。

代表性看点是岗巴拉山口的湖景全景。高处可俯瞰湖泊与半岛交织的复杂地形及延伸向远方的山峦。欣赏全景后，也可视行程下到湖边，从不同角度感受水色与周围风景。既可从拉萨当日往返，也可纳入前往江孜或日喀则的旅程。

游览时，我们重视慢慢感受光线变化与湖畔宁静的时间。湖边和祈祷场所请尊重当地习俗，不留垃圾，拍摄人物或牲畜前先征得同意。游览地点及停留时间将根据天气、路况与您的意愿安排。

纳木措

纳木措位于拉萨以北，是海拔约4,700米的圣湖，藏语意为“天湖”。广阔湖面南侧绵延着念青唐古拉山脉，碧水与雪山构成藏北特有的壮美风景。湖与山也和当地信仰及传说紧密相连，是朝圣者重要的祈祷之地。

与羊卓雍措曲折的湖岸不同，纳木措的魅力在于延伸至天际般的湖面与开阔天空。湖边水色随风与云变化，晴天可眺望对岸群山。扎西半岛周边以湖景与朝圣文化闻名，请根据开放范围及现场指引安静漫步。

从拉萨前往湖区途中，高原草原与群山也是旅途看点。湖边步行时，请勿移动玛尼石、扰动祈祷场所或妨碍朝圣，尊重当地信仰。应在拉萨停留后留足时间前往，行程将根据道路、天气和当地接待情况安排。

羊八井地热与温泉

羊八井位于拉萨西北、念青唐古拉山麓，是以地热和温泉闻名的高原盆地。广阔草原与群山环绕，地下涌出的热能造就了当地独特的自然景观。往返拉萨与纳木措途中，可咨询在此停留，了解地热景观与高原生活。

这里的魅力在于雪山背景下展开的盆地，以及能感受到地热存在的风景。它从不同于寺院或圣湖的角度，呈现西藏丰富的自然。参观地点与步行范围仅限于当地允许进入的区域。

安排前，我们会逐一确认温泉设施的营业情况及游客接待条件。仅在可以泡汤时，根据您的意愿提出行程建议。请勿靠近地热喷口及未开发区域，参观、泡汤均须遵从设施指引。

贡嘎曲德寺（多吉丹寺） གོང་དཀར་ཆོས་སྡེ་དགོན།

贡嘎曲德寺是西藏萨迦派的重要古寺，由图顿·贡嘎南杰于1464年创建，以宛如坛城的寺院布局及与藏族绘画钦则画派有关的壁画闻名。

寺院位于山南市贡嘎县雅鲁藏布江南岸，靠近贡嘎机场，海拔约3,600米。通过矿物颜料绘制的多彩壁画与寺院建筑，可感受西藏信仰与艺术。也欢迎咨询从拉萨当日往返的参观安排。

看点：与钦则画派有关的壁画、宛如坛城的寺院建筑、雅鲁藏布江沿岸风景。参观及殿内拍摄请遵从现场指引。

甘丹寺 དགའ་ལྡན་དགོན།

这座重要的格鲁派祖寺由宗喀巴大师于1409年创建。寺院群分布在拉萨以东旺波日山腰，也以供奉宗喀巴大师灵塔的圣地而闻名。转经道可眺望山谷。参观时请尊重寺院指引与礼仪。

雅鲁藏布江

这条大河向东流经青藏高原，穿过喜马拉雅山后成为布拉马普特拉河。沿岸延伸着开阔山谷与生活景象。若遇到当地葬仪或祈祷场所，请勿拍摄，安静致敬。

桑耶寺

这座寺院建于8世纪，见证了藏传佛教历史。建筑以中央主殿为核心，布局体现佛教宇宙观。从附近山丘可眺望整体格局。

雍布拉康

这座山顶建筑相传是西藏第一座王宫。现存建筑为重建，周围展开着雅砻河谷的田园风光。

昌珠寺 Tradruk Temple

这座古寺与7世纪松赞干布有关，除壁画、佛像外，也以珍珠等材料制成的唐卡闻名。到访前请确认开放情况。

蔵王墓 Valley of the Kings

琼结一带分布着吐蕃王朝的王墓群，是了解古代王朝历史的地方。

敏珠林寺

这座重要的宁玛派寺院由德达林巴于17世纪建立。前往雅砻河谷途中，可在此接触当地传承的佛教文化。

扎什伦布寺

这座日喀则代表性的格鲁派大寺由根敦朱巴于1447年创建，以历代班禅喇嘛的驻锡地闻名，拥有大经堂、巨型弥勒佛像与灵塔等。

夏鲁寺

这座寺院起源于11世纪，建筑可见西藏与中国的元素，与佛教学者布顿有渊源，也以精美壁画与坛城闻名。

萨迦寺

萨迦派的中心寺院。山间殿宇珍藏着长期传承的经书与壁画，可在从日喀则向西旅行途中到访。

白居寺 Pelkor Chode Monastery

这座寺院始建于15世纪，以汇集不同教派的僧院闻名。殿内保留佛像与壁画，可欣赏受到西藏及周边地区影响的艺术。

江孜十万佛塔

白居寺内的大型佛塔，也称“十万佛塔”。沿各层参观，可见众多佛殿、佛像与壁画。

江孜宗堡

这座宗堡从岩山上守望城镇，曾是1904年的战场，传承着江孜历史。可参观范围请在现场确认。