西藏・老定日・珠峰大本營｜徒步 12日

抵達 拉薩 (3600米)

接站並送往酒店

按照抵達航班或列車安排接站，前往住宿地辦理入住。首先確認後續日程、休息需求與個人偏好，當天不額外塞入景點。

參考住宿地點：拉薩
餐食：按最終報價逐日確認

拉薩 市區文化遊覽

哲蚌寺, 色拉寺

在哲蚌寺觀察藏式寺院如何沿山坡展開，結合建築講解寺院與拉薩文化的關係。具體參觀區域依當日開放安排。 色拉寺以寺院建築和僧院學習傳統為觀察重點。辯經屬於寺院日常活動，能否觀看以當天安排為準。

參考住宿地點：拉薩
餐食：按最終報價逐日確認

拉薩 市區文化遊覽

布達拉宮, 大昭寺, 八廓街

從建築佈局和壁畫細節認識拉薩的歷史。參觀依預約時段進行，臺階路段放慢腳步並預留休息。 在大昭寺瞭解聖城的信仰傳統，並將寺院的歷史與周邊街區的生活聯絡起來。拍攝前先確認許可，尊重正在禮拜的人。

參考住宿地點：拉薩
餐食：按最終報價逐日確認

拉薩-日喀則 (3900米) 350公里, 7-8小時

羊卓雍措，卡若拉冰川，十萬佛塔, 白居寺

在羊卓雍措允許停車的觀景點停留，讓湖水、山勢與村落共同成為旅程的風景。根據天氣和體力調整停留時間。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：日喀則
餐食：按最終報價逐日確認

日喀則-老定日 300公里, 6-7小時

圍繞當天路線安排文化講解與停留，途中設定用餐和休息時間。具體進入的景點、步行範圍和停靠位置根據開放情況與個人體力確認。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：老定日
餐食：按最終報價逐日確認

徒步 → Lungchang (4510 米) 12公里, 5 小時

徒步

圍繞當天路線安排文化講解與停留，途中設定用餐和休息時間。具體進入的景點、步行範圍和停靠位置根據開放情況與個人體力確認。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：帳篷住宿
餐食：按最終報價逐日確認

徒步 → Nam La (5150 米) 21公里, 8 小時

徒步

圍繞當天路線安排文化講解與停留，途中設定用餐和休息時間。具體進入的景點、步行範圍和停靠位置根據開放情況與個人體力確認。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：帳篷住宿
餐食：按最終報價逐日確認

徒步 → Zommug (4790米) 22公里, 8小時

徒步

圍繞當天路線安排文化講解與停留，途中設定用餐和休息時間。具體進入的景點、步行範圍和停靠位置根據開放情況與個人體力確認。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：帳篷住宿
餐食：按最終報價逐日確認

徒步 → 絨布寺 (5100米) 、 珠峰大本營 15公里, 6小時

徒步

圍繞當天路線安排文化講解與停留，途中設定用餐和休息時間。具體進入的景點、步行範圍和停靠位置根據開放情況與個人體力確認。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：帳篷住宿
餐食：按最終報價逐日確認

珠峰大本營-日喀則 350公里, 7-8小時

珠峰大本營, 絨布寺

圍繞當天路線安排文化講解與停留，途中設定用餐和休息時間。具體進入的景點、步行範圍和停靠位置根據開放情況與個人體力確認。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：日喀則
餐食：按最終報價逐日確認

日喀則-拉薩 (3600米) 280公里, 6-7小時

扎什倫布寺 寺院, 雅魯藏布江

圍繞當天路線安排文化講解與停留，途中設定用餐和休息時間。具體進入的景點、步行範圍和停靠位置根據開放情況與個人體力確認。 行程用車與出發時間將在出行前確認；長距離移動日以抵達和休息為先。

參考住宿地點：拉薩
餐食：按最終報價逐日確認

離開 拉薩

送站／送機

按確認的離開時間辦理退房並安排送站或送機。出發前核對證件、行李與交通安排，具體接送範圍在最終報價中寫明。

參考住宿地點：待確認／行程結束日無住宿
餐食：按最終報價逐日確認